La menstruación tiene un efecto analgésico, lo que potencializa la fuerza, y en esos días puedes incluso cargar más peso del que comúnmente estás acostumbrado

Mejora tu capacidad para realizar las labores de tu día normal; y si ya entrenas otro deporte, te puede ayudar en el mejoramiento de tus ejercicios

En algún momento de la vida, todas padecemos esta molestia. Te presentamos algunas alternativas para mitigar el dolor

¿Pueden las bandas de resistencia ser una alternativa valiosa u y sustituir las sesiones de gimnasio?

Si vas a correr en pista o a campo traviesa, no uses el mismo tipo de tenis. Aquí te lo explica un experto

Si buscas un ejercicio completo para estar en forma, esta disciplina es ideal para ti