Nutrición | Cultura Saludable

¿Interesado en cuidar el corazón? Aquí se comparten algunas recetas

Comer de manera saludable no tiene por qué ser complicado, con opciones como pollo a la plancha, ceviche de camarones y ensalada de salmón ahumado.
¿Comenzaste el día cansado? Estos alimentos aportan energía y fuerza
Para recuperar la fuerza puedes consumir desde un tazón con rebanadas de plátano y miel, hasta disfrutar de un delicioso huevo frito.
¿Qué beneficios aportan las frutas y verduras según su color?
El color de las frutas y verduras determinan su valor nutricional, convirtiéndose en aliados para prevenir enfermedades. Aprendamos a clasificarlas.
Consejos para comer saludable
La alimentación es fundamental, por lo que es importante comenzar incluyendo una amplia variedad de alimentos, como frutas y verduras, entre otros.
¿Qué es una alimentación balanceada o dieta equilibrada?
Cada persona tiene necesidades nutricionales ligeramente diferentes en función de su edad, género, nivel de actividad y metas de salud
Cuídate de los antinutrientes; pero primer te decimos qué son
Estos compuestos naturales podrían estar interfiriendo en la labor de absorción de nutrientes de tu cuerpo
Los 6 alimentos que no debes dejar de consumir en temporada de calor
Las altas temperaturas provocan que tu cuerpo consumas más nutrientes y calorías, por eso es importante saber cuál es el camino más fácil para recuperarlos