Nutrición | Cultura Saludable

Cocteles sin alcohol para beber en familia

Puedes ser tomados por personas de todas las edades, ya que mantienen un respeto por los sabores, su balance y los azúcares
¿Cómo ayudan los fermentados?
Estos alimentos ayuda a regenerar la microbiota intestinal, antes llamada flora intestinal, que es el conjunto de bacterias que viven en el intestino
¿Es necesario comer cinco veces al día?
Lo más importante es establecer cuánta energía consumes a diario para decir si es ncesario o no
Fortaleza y salud con la miel
La miel de abeja regula la presión, estimula el sistema inmunológico y potencia la energía del cuerpo durante el día
Los beneficios de las frutas, en un ponche
Necesario en las fiestas, el ponche se puede servir virgen o con un piquete de ron, brandy, charanda, mezcal o vino tinto
Puré de manzanas y peras
Este snack es muy apropiado para comer a cualquier hora sin culpa, porque tiene grandes beneficios para tu salud
La dieta mediterranea
Es una de las más famosas por sus beneficios para la salud, por su abundancia de verduras, legumbres, frutas, frutos secos, cereales, etcétera