Fitness | Cultura Saludable

Estos son los grandes beneficios de la natación

Esta actividad desarrollo la fuerza física, brinda seguridad personal y hasta se usa como tratamiento en problemas piscomotores
Reseteo muscular para mejorar tu salud; ¿lo conoces?,
Este nuevo concepto permite liberar tensión muscular en espalda, cuello y hombros, aliviando dolores y estrés
Trabaja tu cuerpo a través de las bandas de suspensión
Las rutinas de TRX no tienen limitantes y se ven potenciadas por el propio peso de las personas. La principal característica que se busca es la obtención de fuerza
Practica el yoga en las alturas y obtén grandes beneficios
Es una actividad física en la que se realizan las mismas posturas del yoga tradicional, pero suspendido en una tela resistente a manera de columpio
¿Con qué frecuencia necesitas estirar tus músculos?
Los músculos más importantes son los que tiene que ver con el equilibrio y la movilidad como los del cuello, hombros, bíceps y tríceps
Jumping fitness, una divertida forma de ejercitarse y mejorar la salud
Esta es una de las modalidades que está de regreso y que se perfila como una de las favoritas para 2023 para hacer ejercicio
¿Sabes qué es la creatina y cuánta debes consumir?
Consumir creatina artificial mantiene buenos niveles de esta sustancia en las células del cuerpo y mejora tu entrenamiento