Fitness | Cultura Saludable

Selecciona bien tus tenis

Si vas a correr en pista o a campo traviesa, no uses el mismo tipo de tenis. Aquí te lo explica un experto
El kick boxing y sus beneficios
Si buscas un ejercicio completo para estar en forma, esta disciplina es ideal para ti
Rutinas de ejercicio ¿En casa o en gimnasio?
Si ejercitarte, pero no sabes si acudir a un lugar especializado o hacerlo en tu propio hogar, aquí te decimos cuales son los pros y los contras
¿Ya conoces el high less?
Es una nueva disciplina del área de la danza urbana, en la que con tacones se ejecutan pasos de hip-hop, bailes de salón y otros
Cómo aliviar las piernas cansadas
Los síntomas suelen aparecer, en un 60% de los casos, en personas mayores de 65 años, y con mayor frecuencia en mujeres
Los beneficios de practicar beisbol
Al practicarlo se queman aproximadamente 300 calorías por cada hora de juego, lo que elimina grasas y previene enfermedades cardiovasculares
Tenis para jogging o spinning
Elegir correctamente el calzado para ejercitarte es esencial para desarrollar tus rutinas de ejercicio de manera más eficiente y evitar lesiones