Fitness | Cultura Saludable

Entrenar es la clave

Para mejorar tu rendimiento, no existe otra fórmula que calentar y moverte antes de iniciar la actividad física
Bellydance, fuerza y sensualidad
La danza del vientre o danza egipcia es la evolución de diversas danzas tradicionales de Oriente y del norte de África y Grecia
¿Haces deporte? Conoce las lesiones más frecuentes
Esguinces, desgarres y calambres suelen ocurrir entre quienes realizan actividad física, sobre todo si la hacen de manera inadecuada o con equipo inapropiado
Los beneficios que da correr
Un estudio de la Universidad de Iowa, retomado por Runner's World, señala queel ejercicio es un aliado perfecto para vivir más años
Ejercicios con step
Es el ejercicio básico de subir y bajar del escalón, pero a modo de marcha
Al ritmo del running
Gadgets que te permiten amenizar tu esfuerzo para darte un buen impulso motivacional
Momento para entrenar
Nos gustaría recomendarte algunas rutinas de cardio para principiantes, si es que quieres introducirte en su práctica