Fitness | Cultura Saludable

Trabaja tu cuerpo a través de las bandas de suspensión

Las rutinas de TRX no tienen limitantes y se ven potenciadas por el propio peso de las personas. La principal característica que se busca es la obtención de fuerza
Practica el yoga en las alturas y obtén grandes beneficios
Es una actividad física en la que se realizan las mismas posturas del yoga tradicional, pero suspendido en una tela resistente a manera de columpio
¿Con qué frecuencia necesitas estirar tus músculos?
Los músculos más importantes son los que tiene que ver con el equilibrio y la movilidad como los del cuello, hombros, bíceps y tríceps
Jumping fitness, una divertida forma de ejercitarse y mejorar la salud
Esta es una de las modalidades que está de regreso y que se perfila como una de las favoritas para 2023 para hacer ejercicio
¿Sabes qué es la creatina y cuánta debes consumir?
Consumir creatina artificial mantiene buenos niveles de esta sustancia en las células del cuerpo y mejora tu entrenamiento
Los beneficios de entrenar fitball son muchos, ¿los conoces?
Las pelotas suizas se han convertido en un implemento más en los gimnasios y esta modalidad ofrece un entrenamiento completo
Si te gusta recorrer senderos rodeados de árboles y animales, lee esto
La primera regla es nunca ir solo a la montaña. Siempre es recomendable subir con alguien que ya haya ido antes y tenga experiencia previa