Yoga | Cultura Saludable

Practica el yoga en las alturas y obtén grandes beneficios

Es una actividad física en la que se realizan las mismas posturas del yoga tradicional, pero suspendido en una tela resistente a manera de columpio
¿Quieres gimnasia, ballet y yoga en una disciplina? Practica pilates
Esta actividad la pueden realizar personas de todas las edades con o sin experiencia en algún entrenamiento previo; además es muy divertida
Sana cuerpo y alma donde sea
El yoga es un tratamiento natural, eficaz para el trastorno de ansiedad aguda y depresión lo más maravilloso de esto es que se puede realizar en cualquier lugar
Siete buenos hábitos diarios
Creemos que el hacer es el ser, y estamos haciendo muchas veces sólo ruido. La meditación te da claridad y fortaleza para actuar desde ahí
Haz del mindfulness un hábito para la vida
A los que por primera vez se asoman a la meditación, lo recomendable es comenzar la práctica con 5 o 10 minutos diarios
Aprende a meditar, no es tan difícil
La meditación contempla una serie de ejercicios internos cuyo objetivo es entrenar y familiarizar tu mente para que se ubique en el presente
El yoga te hace más feliz
Estimula la liberación de endorfinas, sustancias producidas naturalmente por el cerebro que provocan sensación de bienestar y placer