Yoga | Cultura Saludable

Sana cuerpo y alma donde sea

El yoga es un tratamiento natural, eficaz para el trastorno de ansiedad aguda y depresión lo más maravilloso de esto es que se puede realizar en cualquier lugar
Siete buenos hábitos diarios
Creemos que el hacer es el ser, y estamos haciendo muchas veces sólo ruido. La meditación te da claridad y fortaleza para actuar desde ahí
Haz del mindfulness un hábito para la vida
A los que por primera vez se asoman a la meditación, lo recomendable es comenzar la práctica con 5 o 10 minutos diarios
Aprende a meditar, no es tan difícil
La meditación contempla una serie de ejercicios internos cuyo objetivo es entrenar y familiarizar tu mente para que se ubique en el presente
El yoga te hace más feliz
Estimula la liberación de endorfinas, sustancias producidas naturalmente por el cerebro que provocan sensación de bienestar y placer
¿Sufres de ansiedad? Intenta ayudarte con yoga
Hacer yoga puede ayudarte para apaciguar los síntomas de la ansiedad
¿Qué es el mindfulness?
Su objetivo es lograr un profundo estado de conciencia durante una sesión, y se usan varias técnicas concretas para alcanzarlo