Rehabilitación | Cultura Saludable

Cinco tips para aliviar el dolor de espalda

Es normal que tras varias horas de trabajo frente a tu computadora resientas el cansancio que se refleja e tu espalda. ¿Sabes cómo puedes evitarlo?
Un helado chapuzón
La crioterapia es la inmersión y exposición a temperaturas bajas con fines médicos y de alivio del dolor, entre otras cosas
Hormigueo y entumecimiento de la mano
Puedes ocasionar mucho daño si ignoras estos síntomas; el entumecimiento de los dedos llega a un punto en que es permanente
Alivia el dolor con frio o calor
Son de las terapias más comunes para aliviar los dolores musculares o de las articulaciones; pero muchas veces no sabemos cuándo aplicar una u otra
Tips para fortalecer manos y dedos
Existen ejercicios sencillos que ayudarán a promover el fortalecimiento de los huesos y de los músculos de tus manos
¿Dolor de rodilla? Cuídala así
Sobrepeso, deportes y ciertas prácticas pueden afectar las rodillas y causar dolor. Pero existen distintas formas de prevención y tratamiento
Endereza tu espalda
Hoy en día existen ejercicios y herramientas para mejorar la postura, como sillas especiales o arneses que ayudan a corregir tu espalda