Rutinas | Cultura Saludable

Ojo, si te lesionas sigue estas recomendaciones

Para tratar la inflamación de articulación es necesario saber la naturaleza de la lesión, si fue a causa de una torcedura o de un golpe
Total Barre, elasticidad y tonificación
Este entrenamiento trabaja todo el cuerpo de forma completa, mejorando la fuerza, la flexibilidad, resistencia y tono muscular
Kangoo jumps, saltos de diversión
Este programa de entrenamiento está avalado por la NASA y tiene un reconocimiento oficial de 36 beneficios principales a la hora de entrenar con las botas de rebote
Los beneficios que da correr
Un estudio de la Universidad de Iowa, retomado por Runner's World, señala queel ejercicio es un aliado perfecto para vivir más años
Ejercicios con step
Es el ejercicio básico de subir y bajar del escalón, pero a modo de marcha
Momento para entrenar
Nos gustaría recomendarte algunas rutinas de cardio para principiantes, si es que quieres introducirte en su práctica
A reactivarse
Luego de un tiempo sin correr, la técnica se recupera pronto, pero se batalla con la condición