Rutinas | Cultura Saludable

Mejora la experiencia de hacer ejercicio con estas aplicaciones

En la actualidad podemos realizar rutinas de ejercicio desde casa con el apoyo de aplicaciones para hacerlo más accesible, cómodo y económico.
Estas actividades físicas ayudan a mantener una vida equilibrada
La falta de tiempo no es pretexto para mantener el cuerpo saludable. Aquí hay algunas actividades al aire libre que puedes practicar.
Biodanza, sanación a través del movimiento; la opción que buscabas
Con movimientos a placer, al ritmo de la música, esta disciplina es capaz de expulsar cualquier sentimiento negativo de tu cuerpo
Baquetas fit, innovadora, divertida y peculiar forma de ejercitarse
Es una actividad que combina varias disciplinas, en la cual se trabaja globalmente la musculatura, y que se puede ajustar al nivel del practicante
Por esto debes practicar aquazumba; no te arrepentirás
Esta una actividad física acuática que combina ejercicios del baile y fitness, con un grado mayor de dificultad por la resistencia del agua, y todo al rimo de la música
Va una rutina básica de trote ¡Anímate!
Caminar y correr son actividades naturales del ser humano pues nos permiten desplazarnos de un lugar a otro y satisfacer ciertas necesidades
Cuatro rutinas y entrenamientos que te ayudarán a evitar enfermedades
El ejercicio es gran aliado para recuperar la condición física, aunque que debe hacerse con ciertas reservas porque aquellos que padecieron COVID-19