Esta una actividad física acuática que combina ejercicios del baile y fitness, con un grado mayor de dificultad por la resistencia del agua, y todo al rimo de la música

Caminar y correr son actividades naturales del ser humano pues nos permiten desplazarnos de un lugar a otro y satisfacer ciertas necesidades

El ejercicio es gran aliado para recuperar la condición física, aunque que debe hacerse con ciertas reservas porque aquellos que padecieron COVID-19

Al trabajar con diferentes géneros musicales en esta disciplina, sin darte cuenta, te estarías activando

Los músculos más importantes son los que tiene que ver con el equilibrio y la movilidad como los del cuello, hombros, bíceps y tríceps

Las pelotas suizas se han convertido en un implemento más en los gimnasios y esta modalidad ofrece un entrenamiento completo