Este entrenamiento trabaja todo el cuerpo de forma completa, mejorando la fuerza, la flexibilidad, resistencia y tono muscular

Este programa de entrenamiento está avalado por la NASA y tiene un reconocimiento oficial de 36 beneficios principales a la hora de entrenar con las botas de rebote

Un estudio de la Universidad de Iowa, retomado por Runner's World, señala queel ejercicio es un aliado perfecto para vivir más años

Es el ejercicio básico de subir y bajar del escalón, pero a modo de marcha

Nos gustaría recomendarte algunas rutinas de cardio para principiantes, si es que quieres introducirte en su práctica

Luego de un tiempo sin correr, la técnica se recupera pronto, pero se batalla con la condición