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Usa los gimnasios urbanos
Jan 31
Seguramente en tu ciudad ya instalaron alguno; pero antes de utilizarlos asesórate con un especialista para que obtengas el mejor provecho
Cinco ejercicios con ligas, en casa
Jan 26
Las ligas o bandas de resistencia son ideales para realizar rutinas en casa, a cualquier hora y con solo unos minutos diarios
Suelta el celular; usa tu smartwatch
Jan 16
Estos dispositivos son cada vez más utilizados gracias a su versatilidad en las tareas comunes del deporte, la casa y la oficina
Diez rutinas para ejercitarte en casa
Jan 15
Si no tiene tiempo o no te gusta acudir al gimnasio, aquí te presentamos algunas opciones para hacer ejercicio sin salir de tu hogar
Los cuatro pasos de la fisioterapia respiratoria. ¿Para qué sirven?
Jan 13
Respirar es un reflejo innato necesario para vivir. Cuidar nuestras vías respiratorias, sobre todo si padecemos alguna enfermedad, es esencial
Flexiones: tips para mejorar la técnica
Jan 10
Si buscas fortalecer el torso, acondicionar los músculos de la pelvis, la parte inferior de la espalda, las caderas y el abdomen, sigue leyendo
Que correr se convierta en tu estilo de vida
Jan 03
No sólo es una cuestión física o de salud, hacer ejercicio se basa en cuerpo, mente, alma, estilo de vida y alimentación
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Consejos para comer saludable
02
¿Cómo saber si sufres de ansiedad?
03
¿Cómo cuidar nuestra salud ante las altas temperaturas?
04
¿Por qué muchas veces no recuerdas lo que sueñas? Aquí te decimos
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¿Qué es una alimentación balanceada o dieta equilibrada?
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Cinco características poco conocidas de los gatos
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