Esta actividad la pueden realizar personas de todas las edades con o sin experiencia en algún entrenamiento previo; además es muy divertida

Para tratar la inflamación de articulación es necesario saber la naturaleza de la lesión, si fue a causa de una torcedura o de un golpe

Este entrenamiento trabaja todo el cuerpo de forma completa, mejorando la fuerza, la flexibilidad, resistencia y tono muscular

Este programa de entrenamiento está avalado por la NASA y tiene un reconocimiento oficial de 36 beneficios principales a la hora de entrenar con las botas de rebote

Un estudio de la Universidad de Iowa, retomado por Runner's World, señala queel ejercicio es un aliado perfecto para vivir más años

Es el ejercicio básico de subir y bajar del escalón, pero a modo de marcha