Rutinas | Cultura Saludable

Momento para entrenar

Nos gustaría recomendarte algunas rutinas de cardio para principiantes, si es que quieres introducirte en su práctica
A reactivarse
Luego de un tiempo sin correr, la técnica se recupera pronto, pero se batalla con la condición
Los beneficios de bailar
La Danza de la Pluma fortalecen los sistemas respiratorio y cardiovascular, pues requieren gran residencia y condición física
Beneficio total
Correr es la actividad física por excelencia, pues, además de ser la base de casi todos los deportes, tiene un cúmulo de beneficios
El ejercicio alimenta el cuerpo
Los beneficios también influyen en tener pensamientos, ideas o emociones positivas
¿Es bueno hacer ejercicio durante el embrazo?
Es incluso recomendable y debe estar compuesto de una serie de actividades agendadas durante todo el proceso de gestación
Cinco opciones para reemplazar las pesas
A medida que envejecemos, los tejidos conectivos de nuestras articulaciones cambian, haciéndonos más rígidos y menos flexibles