Rutinas | Cultura Saludable

Biodanza, sanación a través del movimiento; la opción que buscabas

Con movimientos a placer, al ritmo de la música, esta disciplina es capaz de expulsar cualquier sentimiento negativo de tu cuerpo
Baquetas fit, innovadora, divertida y peculiar forma de ejercitarse
Es una actividad que combina varias disciplinas, en la cual se trabaja globalmente la musculatura, y que se puede ajustar al nivel del practicante
Por esto debes practicar aquazumba; no te arrepentirás
Esta una actividad física acuática que combina ejercicios del baile y fitness, con un grado mayor de dificultad por la resistencia del agua, y todo al rimo de la música
Va una rutina básica de trote ¡Anímate!
Caminar y correr son actividades naturales del ser humano pues nos permiten desplazarnos de un lugar a otro y satisfacer ciertas necesidades
Cuatro rutinas y entrenamientos que te ayudarán a evitar enfermedades
El ejercicio es gran aliado para recuperar la condición física, aunque que debe hacerse con ciertas reservas porque aquellos que padecieron COVID-19
¿Ya conoces el baile fitness y sus beneficios?
Al trabajar con diferentes géneros musicales en esta disciplina, sin darte cuenta, te estarías activando
¿Con qué frecuencia necesitas estirar tus músculos?
Los músculos más importantes son los que tiene que ver con el equilibrio y la movilidad como los del cuello, hombros, bíceps y tríceps