Alimentos saludables | Cultura Saludable

¿Cómo ayudan los fermentados?

Estos alimentos ayuda a regenerar la microbiota intestinal, antes llamada flora intestinal, que es el conjunto de bacterias que viven en el intestino
Fortaleza y salud con la miel
La miel de abeja regula la presión, estimula el sistema inmunológico y potencia la energía del cuerpo durante el día
¿Qué comer para vencer enfermedades virales?
Es vital adoptar hábitos alimentarios equilibrados que incluyan las cantidades adecuadas de antioxidantes para fortalecer el sistema inmunitario
La dieta correcta
El plato del buen comer es una herramienta adaptada a México; su objetivo es enseñar de una forma visual la forma correcta de alimentarse
El ingrediente secreto
La fermentación es un proceso de conservación que aprovecha la abundancia de microbios presentes en granos, cáscaras, hojas y lácteos
¿Cuándo un alimento es de calidad?
El valor nutricional, el precio y la higiene, entre otros, son aspectos que debemos tener en cuenta a la hora de adquirir o preparar nuestros alimentos
La importancia de comer verduras
Aunque las verduras son muy bajas en calorías, aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra