El tracto digestivo o "segundo cerebro" es una maravilla, pues transforma los alimentos que consumes en las unidades más mínimas que son los nutrientes, esenciales para la vida

La alimentación debe ser variada y debe incluir alimentos de cada grupo nutrimental en cada tiempo de la comida, pues todos tienen diferentes aportes nutrimentales

Es importante incluir alimentos que nutran a los niños en su desayuno previo, en su lunch, y en sus comidas posteriores a la escuela durante el día

Una forma de asegurar el aporte de diversas vitaminas y minerales es elegir verduras y frutas de todos colores

El aguacate mejora la digestión, ayuda a que tu piel, uñas y cabello estén sanos por su gran aporte de vitaminas C y E y es excelente para una dieta balanceada

Consumir nopal es muy sano, pues tiene, entre muchas otras cosas, la capacidad de disminuir la glucosa. Vamos a descubrir algunas las maneras de prepararlo