Dietas | Cultura Saludable

¿Es necesario comer cinco veces al día?

Lo más importante es establecer cuánta energía consumes a diario para decir si es ncesario o no
La dieta mediterranea
Es una de las más famosas por sus beneficios para la salud, por su abundancia de verduras, legumbres, frutas, frutos secos, cereales, etcétera
Dietas sanas para los niños
Una cultura del autocuidado desde la niñez, asegurará una vida saludable y la prevención de enfermedades en la etapa adulta
¿Miedo al rebote? Esto te recomendamos
Acude con un bariatra o un nutriólogo para que te brinde un plan alimenticio en el que no elimines alimentos que tu cuerpo necesita
Productos quemagrasa ¿Son recomendables?
Es común ver productos que prometen acelerar tu metabolismo o aumentar el gasto de energía
¿Cuál es la mejor dieta?
La que elijas debe adaptarse a tu estilo de vida y a tu capacidad económica, pues si no es compatible será muy difícil seguirla
No te tortures, disfruta tu comida
“Siempre nos estamos autoengañando o regañando a los demás con frases como “¿te vas a comer todo eso?”, “¿qué, no estabas a dieta?”