Tips de entrenamiento | Cultura Saludable

Mantente siempre activo para estar sano

Estar activo físicamente ayuda a cuidar la salud del corazón y de los pulmones, por lo que incluso un poco de actividad física es buena para la salud
Total Barre, elasticidad y tonificación
Este entrenamiento trabaja todo el cuerpo de forma completa, mejorando la fuerza, la flexibilidad, resistencia y tono muscular
¿Vas a correr? Ojo, estos siete puntos son pecado
Desde no respetar horarios, hasta estrenar tenis o ropa el día de la carrera, hay aspectos muy puntuales que debes atender para rendir al máximo
Gimnasia básica infantil
La primera ley de desarrollo se refiere a que el niño o niña controla la musculatura, que va desde la cabeza hasta los pies
El step, un aparato para todos
Más allá de subir y bajar, este aparato tiene una gran variedad de ejercicios que pueden realizar personas de todas las edades
¡Ten cuidado con los pre-entrenadores!
Combinar esos suplementos alimenticios -que aumentan la energía y la resistencia durante los entrenamientos- con bebidas energizantes es peligroso
Entrenar es la clave
Para mejorar tu rendimiento, no existe otra fórmula que calentar y moverte antes de iniciar la actividad física