Tips de entrenamiento | Cultura Saludable

¿Qué accesorios debes comprar para hacer ejercicio en casa?

Para hacer ejercicio no necesariamente tienes que asistir a un gimnasio, también puedes empezar desde casa con la ayuda de algunos accesorios
A quemar calorías y más con hula hoop fitness
Esta modalidad consiste en realizar una divertida clase con coreografías aeróbicas con la ayuda de un simple aro
No eres un superhéroe, hidrátate adecuadamente
Podrás ser el mejor jugador del equipo, e incluso de la liga donde juegas, y querer participar en todos los partidos, pero si no te cuidas, no durarás mucho con ese ritmo
Jamás vuelvas a hacer ejercicio sin antes saber esto
Si tus músculos no entran en calor de manera adecuada y suficiente, y los forzamos a realizar ejercicios un deporte extenuante y pesado, corremos un serio riesgo de lesiones musculares
Estos son los cinco principales beneficios de practicar atletismo
El atletismo condensa la mayor cantidad de especialidades del deporte en el mundo y evidentemente practicarlo -en varias de sus disciplinas- ofrece enormes bondades para tu salud
Running, hidratación y cinco comidas al día ¡para bajar de peso!
Una experta nos explica la relevancia que tienen estos tres aspectos en tu carrera por conseguir tu peso ideal
Ventajas y desventajas de tener aparatos de ejercicio en casa
Tener a la mano una caminadora, una bicicleta fija o una elíptica ofrece muchos beneficios, pues ahorras tiempo y dinero, pero no todo es miel sobre hojuelas. Veamos