Tips de entrenamiento | Cultura Saludable

Trabaja tu cuerpo a través de las bandas de suspensión

Las rutinas de TRX no tienen limitantes y se ven potenciadas por el propio peso de las personas. La principal característica que se busca es la obtención de fuerza
Jumping fitness, una divertida forma de ejercitarse y mejorar la salud
Esta es una de las modalidades que está de regreso y que se perfila como una de las favoritas para 2023 para hacer ejercicio
¿Sabes qué es la creatina y cuánta debes consumir?
Consumir creatina artificial mantiene buenos niveles de esta sustancia en las células del cuerpo y mejora tu entrenamiento
Si te gusta recorrer senderos rodeados de árboles y animales, lee esto
La primera regla es nunca ir solo a la montaña. Siempre es recomendable subir con alguien que ya haya ido antes y tenga experiencia previa
Descubre lo maravilloso de hacer ejercicio
La actividad física puede convertirse en una medicina natural para el cuerpo y contribuye de gran manera en el quehacer diario
Andar en bicicleta es todo un placer saludable
Además de ser recreativa y un medio de transporte la bici contribuye al mejoramiento físico de quien la utiliza, la mantiene en forma, y, además de que ayuda a quemar grasas acumuladas
¿Cuál es el mejor ejercicio para cuidar tus rodillas?
La natación es el más recomendado para bajar de peso y no afectar tus articulaciones, asegura un especialista y nos dice por qué