Tips de entrenamiento | Cultura Saludable

Selecciona bien tus tenis

Si vas a correr en pista o a campo traviesa, no uses el mismo tipo de tenis. Aquí te lo explica un experto
Rutinas de ejercicio ¿En casa o en gimnasio?
Si ejercitarte, pero no sabes si acudir a un lugar especializado o hacerlo en tu propio hogar, aquí te decimos cuales son los pros y los contras
Cómo aliviar las piernas cansadas
Los síntomas suelen aparecer, en un 60% de los casos, en personas mayores de 65 años, y con mayor frecuencia en mujeres
Los beneficios de practicar beisbol
Al practicarlo se queman aproximadamente 300 calorías por cada hora de juego, lo que elimina grasas y previene enfermedades cardiovasculares
Tenis para jogging o spinning
Elegir correctamente el calzado para ejercitarte es esencial para desarrollar tus rutinas de ejercicio de manera más eficiente y evitar lesiones
Tips para condicionamiento físico
Para mejorar la condición física, además de elegir y seguir un programa de entrenamiento, es necesario tener en cuenta estos consejos
Calienta y evita lesiones
Es importante mover los brazos, piernas y cuello antes de hacer ejercicio