Si ejercitarte, pero no sabes si acudir a un lugar especializado o hacerlo en tu propio hogar, aquí te decimos cuales son los pros y los contras

Los síntomas suelen aparecer, en un 60% de los casos, en personas mayores de 65 años, y con mayor frecuencia en mujeres

Al practicarlo se queman aproximadamente 300 calorías por cada hora de juego, lo que elimina grasas y previene enfermedades cardiovasculares

Elegir correctamente el calzado para ejercitarte es esencial para desarrollar tus rutinas de ejercicio de manera más eficiente y evitar lesiones

Para mejorar la condición física, además de elegir y seguir un programa de entrenamiento, es necesario tener en cuenta estos consejos

Es importante mover los brazos, piernas y cuello antes de hacer ejercicio