Durante una carrera debes cuidar la hidratación para mantenerte fresco

Un factor más que incide en la acumulación del calor en el cuerpo es la radiación solar

Si lo padeces, puedes llegar a sentir adormecimiento e incluso inmovilidad de las piernas, pero lo más peligroso es que puede derivar en una cirugía

Esta disciplina usa técnicas de preparación mental como motivación, manejo de la ansiedad y control de la atención en beneficio de los atletas

¿Cómo podemos evitarlas? Expertos coinciden que lo mejor es asesorarse antes de empezar y seguir un entrenamiento personalizado

No tienes que empezar el lunes ni el primero de mes; cualquier momento en el que decidas empezar el proceso será el mejor