Tips de entrenamiento | Cultura Saludable
ejercicio_saludable

¿Tienes tu periodo menstrual y no sabes si ir a entrenar?

Feb 16
La menstruación tiene un efecto analgésico, lo que potencializa la fuerza, y en esos días puedes incluso cargar más peso del que comúnmente estás acostumbrado
Entrenamiento funcional, para la vida diaria
Mayo 28
Mejora tu capacidad para realizar las labores de tu día normal; y si ya entrenas otro deporte, te puede ayudar en el mejoramiento de tus ejercicios
Desarrolla fuerza con bandas elásticas
Mayo 26
¿Pueden las bandas de resistencia ser una alternativa valiosa u y sustituir las sesiones de gimnasio?
Selecciona bien tus tenis
Mayo 20
Si vas a correr en pista o a campo traviesa, no uses el mismo tipo de tenis. Aquí te lo explica un experto
Rutinas de ejercicio ¿En casa o en gimnasio?
Mayo 17
Si ejercitarte, pero no sabes si acudir a un lugar especializado o hacerlo en tu propio hogar, aquí te decimos cuales son los pros y los contras
Cómo aliviar las piernas cansadas
Mayo 11
Los síntomas suelen aparecer, en un 60% de los casos, en personas mayores de 65 años, y con mayor frecuencia en mujeres
Los beneficios de practicar beisbol
Mayo 05
Al practicarlo se queman aproximadamente 300 calorías por cada hora de juego, lo que elimina grasas y previene enfermedades cardiovasculares