Como cualquier deporte o actividad física, la aportación que hace practicar beisbol a tu salud es mucha.
Y aunque no es un deporte que exija mucho esfuerzo físico constante (como el basquetbol o el futbol) sí aporta muchas beneficios. Veamos:
Quema grasa
Según el sitio viviendomas.com, en el béisbol se queman aproximadamente 300 calorías por cada hora de juego, lo que elimina grasas y previene enfermedades cardiovasculares.
Flexibilidad
Al practicarlo se ponen en movimiento extremidades superiores e inferiores y se mejora la flexibilidad de las articulaciones de pies, piernas, manos y brazos, se fortalecen los músculos y se reduce el riesgo de lesiones en la vida diaria.
Trabajo en equipo
Al ser una actividad de conjunto, que requiere de estrategias de equipo, el beisbol mejora la capacidad de trabajo en equipo y el respeto al esfuerzo de los compañeros, y fortalece, además, los lazos afectivos.
Confianza y crecimiento personal
Practicar beisbol también produce grandes beneficios a nivel personal, pues en la medida en que se mejoran las técnicas de juego y los resultados, se adquiere mayor confianza en un uno mismo, lo que genera placer y crecimiento personal.
Si no lo has practicado, no es tarde para empezar. En México es un deporte muy popular y prácticamente en todas las ciudades hay equipos y ligas a las que podrás sumarte y comenzar a crecer en esta bella disciplina deportiva.
