Selecciona bien tus tenis | Cultura Saludable

Selecciona bien tus tenis

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Foto(s): Cortesía
Rolando Espinosa

El calzado es fundamental y se ha convertido en una de las más preciadas herramientas del atleta para poder practicar la disciplina del atletismo en todas sus especialidades.

Óscar Enrique Morales Jiménez, licenciado en Entrenamiento Deportivo, quien se especializó en el atletismo, señala que para realizar cada una de las ramas que cubre el atletismo, el calzado influye mucho en el resultado que pueda lograr.

“Se tiene qué clasificar el calzado para el tipo de corredor, si va a participar en pista, si es en terracería, a campo traviesa, o en todo caso si es para triatlón. Se debe tener claro también que para cada distancia el calzado debe ser distinto, todo con el objetivo de evitar lesiones” explica.

Muchos atletas que desconocen la necesidad de elegir un buen calzado, por lo regular optan por el más ligero y eso puede ser contra producente.

Si se va a participar en rutas de medio y de fondo, la mala selección del calzado puede generar lesiones en ligamentos, tobillos y rodillas.

“Cuando usamos un calzado inapropiado, lo único que causamos son lesiones articulares, como de peroné o de rodillas, y sobre todo el impacto recae en la columna, y es ahí donde

vienen lesiones que pueden ser irreversibles.

Explica que una de las lesiones más comunes de los atletas es las periostitis, y ello se deba a la mala selección de calzado.

Señala que en muchas un calzado mal seleccionado no genera problemas inmediatos, pero podría estar generándose ya una lesión, y cuando se acude al quiropráctico, se determina que de la lesión la provocó el calzado.