Tips de entrenamiento | Cultura Saludable
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Ocho grandes beneficios de la natación; ¡el seis no lo creerás!

Abr 06
Definitivamente, la natación es de los deportes más completos que puedes practicar, pues trabajas cada músculo de tu cuerpo, además de mejorar tu fuerza, flexibilidad y resistencia
Cuatro tips básicos para saltar la cuerda correctamente
Feb 09
A menudo, los principiantes, en lugar de hacer saltos ligeros y ágiles, saltan muy alto y golpean los pies contra el suelo aumentando el riesgo de lesiones de rodilla y tobillo
¿Para qué sirven las ligas de resistencia? Aquí te decimos
Mar 01
Estos accesorios suelen ser subestimados, pero la realidad es que pueden ser utilizados por todos
¿Cuánto ejercicio tenemos que hacer? Conoce aquí
Feb 19
Mucho dependerá de lo que necesites y de tu edad, pero aquí puedes conocer un promedio
La importancia de la psicología deportiva
Feb 09
La pandemia por coronavirus ha hecho evidente como nunca la importancia de la psicología en el deporte de alto rendimiento
¿Si tuve COVID ya no puedo salir a correr?
Oct 09
Definitivamente, la práctica regular de actividad física a diferentes volúmenes beneficia el sistema inmune, además es un factor preventivo y terapéutico para muchas enfermedades
¿Por qué es importante estirar antes y después del ejercicio?
Feb 25
El cuerpo necesita prepararse para cualquier tipo de ejercicio, por lo que es indispensable realizar estiramientos antes y después del entrenamiento