Tips de entrenamiento | Cultura Saludable

Andar en bicicleta es todo un placer saludable

Además de ser recreativa y un medio de transporte la bici contribuye al mejoramiento físico de quien la utiliza, la mantiene en forma, y, además de que ayuda a quemar grasas acumuladas
¿Cuál es el mejor ejercicio para cuidar tus rodillas?
La natación es el más recomendado para bajar de peso y no afectar tus articulaciones, asegura un especialista y nos dice por qué
Andar en bicicleta, nadar o correr, lo mejor para quemar grasa
Estas actividades físicas llevan al cuerpo a generar tensión muscular que contribuye a la tonificación de diversas áreas del cuerpo
Mantente siempre activo para estar sano
Estar activo físicamente ayuda a cuidar la salud del corazón y de los pulmones, por lo que incluso un poco de actividad física es buena para la salud
Total Barre, elasticidad y tonificación
Este entrenamiento trabaja todo el cuerpo de forma completa, mejorando la fuerza, la flexibilidad, resistencia y tono muscular
¿Vas a correr? Ojo, estos siete puntos son pecado
Desde no respetar horarios, hasta estrenar tenis o ropa el día de la carrera, hay aspectos muy puntuales que debes atender para rendir al máximo
Gimnasia básica infantil
La primera ley de desarrollo se refiere a que el niño o niña controla la musculatura, que va desde la cabeza hasta los pies