Aprender a vivir sin dolor es un derecho para mejor la calidad de vida, algo que brinda la fisioterapia física, por lo que se recomienda acudir con el fisioterapeuta para un masaje o una valoración al menos una vez al mes, e incluso, en caso de sobrecargas de trabajo o fuerte tensión, cada quince días.
Así nos lo explica en entrevista con Cultura Saludable Carolina Prieto, quien dirige en Oaxaca un centro de terapia física y rehabilitación, y menciona que se calcula que hasta un 70 por ciento de la población vive con dolor de espalda debida a las actividades que realiza.
“Tenemos una cultura muy mala de aguantarnos y vivir con dolor, así como de auto-medicarnos, y sólo vivimos en ese círculo vicioso. Me duele y tomo medicamento, se me quitó y al siguiente mes estamos con el mismo mal hábito”, dice la especialista.
Agrega que la labor de un especialista es ir al fondo del problema, diagnosticar por qué nos duele la espalda, que es el padecimiento físico más común. La fisioterapia es una de las herramientas fundamentales para mejorar la calidad de vida, precisa Carolina Prieto.
“Desde niños somos propensos a caídas; las personas adultas, por ejemplo las mujeres, pueden caerse con las zapatillas, o las amas de casa que pasan muchas horas paradas, o quienes trabajan en oficina pasan mucho tiempo sentados.
“Con la valoración descubrimos la razón del dolor espalda; puede ser que se tenga una mala pisada o debilidad muscular en ciertas zonas, por ejemplo, y es podría ser lo que está generando falta de fuerza en el abdomen, entonces vamos a ver el origen para evitar que sea un dolor reincidente”, explica la fisioterapeuta.
Relata que hay casos de personas con dolores de espalda de mucho tiempo; eso implica, dice, tratamientos más largos y más costosos, por lo que recomienda que a la menor molestia se acuda con el especialista en fisioterapia.
Falta de cultura de la prevención
“Existe el mito de que el masaje es para las personas que les gusta “chiquearse”, que les sobra el tiempo o que es muy caro, pero es una práctica saludable que tiene muchos beneficios, por ejemplo, a nivel psicológico por la relajación”, explica.
Pero los beneficios son también en el aspecto físico: “Al activar la circulación se eliminan las toxinas que normalmente el cuerpo produce. Se eliminan espasmos musculares o la tensión muscular que pueden desencadenar en una lesión más fuerte y en la que definitivamente ya tengan que ir con el traumatólogo, lo cual hay que evitar”, explicó.
Añade que con la fisioterapia también se mejora el sistema inmune, la calidad del sueño y la tonicidad de piel, por lo que si se está en un periodo de tensión o de mucho trabajo, se recomienda acudir al menos cada quince días, y si no se tiene molestia, se sugiere acudir al menos una vez al mes.
Derecho fundamental
Por último, precisa que en su centro de terapia se atiende todo tipo de lesiones muscoesqueléticas y neurológicas; es decir, desde un dolor de espalda, un esguince o una fractura, hasta una parálisis facial o un accidente cerebro-vascular.
Qué enfermedades se atienden:
- Linfedema
- Lesiones deportivas en general
- Secuelas de fracturas
- Luxaciones
- Esguinces
- Contracturas
- Desgarres musculares
- Lumbalgias
- Hemiplejia
- Prótesis de cadera, rodilla, etc.
- Terapia pre prótesis y post prótesis
- Hernias discales
- Enfermedades osteoarticulares
- Parkinson
- Artritis
- Artrosis
- Enfermedades degenerativas del sistema nervioso
- Atrofias musculares
“Vivir sin dolor es un derecho fundamental de la población, ya está catalogado así, no mermemos nuestra calidad de vida aguantándonos”.
Carolina Prieto
Fisioterapeuta
