¿Tienes tu periodo menstrual y no sabes si ir a entrenar?
La entrenadora de crossfit Lourdes García explica que si tu periodo menstrual no te afecta, es decir, no tienes cólicos o sangrado abundante, puede ser incluso benéfico para tu actividad física.
Señala la menstruación tiene un efecto analgésico, lo que potencializa la fuerza y en esos días puedes cargar más peso del que comúnmente estás acostumbrado.