Fitness | Cultura Saludable

Biodanza, sanación a través del movimiento; la opción que buscabas

Con movimientos a placer, al ritmo de la música, esta disciplina es capaz de expulsar cualquier sentimiento negativo de tu cuerpo
A quemar calorías y más con hula hoop fitness
Esta modalidad consiste en realizar una divertida clase con coreografías aeróbicas con la ayuda de un simple aro
El barre para ellas y los pilates, sí, los pilates para ellos
Ahora tiene igual o mayor importancia el sentirse bien y eso se proyecta en el día a día gracias a las rutinas y hábitos que tenemos más allá de hacer actividad física
Baquetas fit, innovadora, divertida y peculiar forma de ejercitarse
Es una actividad que combina varias disciplinas, en la cual se trabaja globalmente la musculatura, y que se puede ajustar al nivel del practicante
No eres un superhéroe, hidrátate adecuadamente
Podrás ser el mejor jugador del equipo, e incluso de la liga donde juegas, y querer participar en todos los partidos, pero si no te cuidas, no durarás mucho con ese ritmo
Por esto debes practicar aquazumba; no te arrepentirás
Esta una actividad física acuática que combina ejercicios del baile y fitness, con un grado mayor de dificultad por la resistencia del agua, y todo al rimo de la música
Jamás vuelvas a hacer ejercicio sin antes saber esto
Si tus músculos no entran en calor de manera adecuada y suficiente, y los forzamos a realizar ejercicios un deporte extenuante y pesado, corremos un serio riesgo de lesiones musculares