Fitness | Cultura Saludable

¿Ya conoces los beneficios de respirar correctamente?

Respirar bien debe ser como un hábito para todos, porque nos ayuda a alargar la vida útil de nuestros órganos, dice un experto médico
Andar en bicicleta es todo un placer saludable
Además de ser recreativa y un medio de transporte la bici contribuye al mejoramiento físico de quien la utiliza, la mantiene en forma, y, además de que ayuda a quemar grasas acumuladas
¿Cuál es el mejor ejercicio para cuidar tus rodillas?
La natación es el más recomendado para bajar de peso y no afectar tus articulaciones, asegura un especialista y nos dice por qué
No te aguantes el dolor, acude a fisioterapia
Existe el mito de que los masajes terapéuticos son únicamente para disfrutar en el momento; la realidad es que inciden fuertemente en nuestra salud
Andar en bicicleta, nadar o correr, lo mejor para quemar grasa
Estas actividades físicas llevan al cuerpo a generar tensión muscular que contribuye a la tonificación de diversas áreas del cuerpo
Mantente siempre activo para estar sano
Estar activo físicamente ayuda a cuidar la salud del corazón y de los pulmones, por lo que incluso un poco de actividad física es buena para la salud
¿Vas a correr? Ojo, estos siete puntos son pecado
Desde no respetar horarios, hasta estrenar tenis o ropa el día de la carrera, hay aspectos muy puntuales que debes atender para rendir al máximo