Fitness | Cultura Saludable

Descubre lo maravilloso de hacer ejercicio

La actividad física puede convertirse en una medicina natural para el cuerpo y contribuye de gran manera en el quehacer diario
¿Quieres gimnasia, ballet y yoga en una disciplina? Practica pilates
Esta actividad la pueden realizar personas de todas las edades con o sin experiencia en algún entrenamiento previo; además es muy divertida
¿Te darías un baño en tina con agua con hielo?
Tómalo con calma, esto no es para todos; el hielo es un gran aliado para los corredores y para quienes hacen actividad física intensa
¿Ya conoces los beneficios de respirar correctamente?
Respirar bien debe ser como un hábito para todos, porque nos ayuda a alargar la vida útil de nuestros órganos, dice un experto médico
Andar en bicicleta es todo un placer saludable
Además de ser recreativa y un medio de transporte la bici contribuye al mejoramiento físico de quien la utiliza, la mantiene en forma, y, además de que ayuda a quemar grasas acumuladas
¿Cuál es el mejor ejercicio para cuidar tus rodillas?
La natación es el más recomendado para bajar de peso y no afectar tus articulaciones, asegura un especialista y nos dice por qué
No te aguantes el dolor, acude a fisioterapia
Existe el mito de que los masajes terapéuticos son únicamente para disfrutar en el momento; la realidad es que inciden fuertemente en nuestra salud