Nutrición | Cultura Saludable

MIra las maravillas que hace el potasio en tu salud

Beneficia la función muscular, promueve la salud del corazón y sí, también ayuda a prevenir calambres
No tomes agua de coco sin antes saber esto
Es naturalmente baja en calorías y grasas, además de rica en minerales, como el potasio, que ayuda a mantener la presión arterial estable y a prevenir calambres musculares
¿Qué hay con la vitamina C? Aquí te damos detalle de sus beneficios
¿Para qué sirve? ¿Dónde la encontramos? Conoce más de este nutriente que el cuerpo no produce por sí solo, pero que se requiere para proteger tu salud contra los radicales libres
¿Necesitas proteínas? Come insectos, son deliciosos y saludables
El rey de las proteínas es el chapulín, pues el 77% de su composición tiene esta molécula de rápida absorción; en cuanto lo ingieres, tu organismo aprovecha sus propiedades
¿Es hora de ayunar? Aquí te resolvemos esa duda
Al ser algo que modifica el proceso metabólico, el ayuno debe hacerse bajo la asesoría y acompañamiento de un profesional de la salud,
¿Qué te parece una deliciosa sopa de vegetales?
Este platillo es una excelente opción para aprovechar los beneficios de los vegetales, ya que conserva gran parte de sus nutrientes y vitaminas
Los vegetales son los alimentos del futuro; ¡es en serio!
Estos ingredientes, especialmente los de hojas verdes, son ricos en antioxidantes y compuestos que ayudan a reducir los niveles de colesterol y presión arterial; pero hay mucho, mucho más