Nutrición | Cultura Saludable

Cinco razones por las que debes consumir plátano

Solo o acompañado con yogurt o miel; en licuado, en cereal o en ensalada de frutas, este delicioso fruto te ofrece grandes beneficios para la salud
Comida vegana o no vegana, ¿cuál me conviene más?
Es importante que sepas qué tipo de proteínas necesitas en cada etapa de tu vida, para poder elegir qué alimentos debes consumir
¿Qué tal te llevas con los alimentos? Esto te interesa
Si restringes alimentos entre semana, pero te excedes los fines de semana, malas noticias, tu relación con la comida no es nada buena
Seis alimentos que te ayudan a fortalecer los huesos
Contienen calcio, vitamina D, vitamina K y magnesio, pero ofrecen proteínas, potasio y vitaminas A y B, y mucho más. ¿Quieres sabes cuáles son?
Vamos a preparar unos ricos y saludables hotcakes de espinaca
¿Recuerdas aquella caricatura de Popeye, en la que el protagonista comía espinacas y se volvía muy fuerte? Pues es cierto, estas verduras son fundamentales para fortalecer los músculos
Ciencia “fructífera”, tips para darles larga vida
El etileno que producen unas frutas afectará a todas por igual. Ahora sabes porque cada vez que juntas aguacates y naranjas la cáscara de los cítricos se adelgaza y endurece
¿Llegaron los amigos? Botanas bien “papita”
¿Invitados de última hora? Papas congeladas y puré de papa instantáneo pueden ser tu salvación, aquí una receta que puedes lograr en pocos minutos