Ideal si se quiere bajar de peso, es hacer la carrera bajo supervisión médica y de un entrenador certificado

Definitivamente, la natación es de los deportes más completos que puedes practicar, pues trabajas cada músculo de tu cuerpo, además de mejorar tu fuerza, flexibilidad y resistencia

A menudo, los principiantes, en lugar de hacer saltos ligeros y ágiles, saltan muy alto y golpean los pies contra el suelo aumentando el riesgo de lesiones de rodilla y tobillo

La crioterapia es la inmersión y exposición a temperaturas bajas con fines médicos y de alivio del dolor, entre otras cosas

Lo más importante al comenzar hacer ejercicio es que consideres que esta actividad debe realizarse de manera frecuente, con la finalidad de darle a tu cuerpo el movimiento que necesita

Estos accesorios suelen ser subestimados, pero la realidad es que pueden ser utilizados por todos