Si tu objetivo es evitar la acumulación de grasa y la flacidez en estas zonas, te proponemos una rutina diaria de ejercicios que podrás hacer desde la comodidad de tu hogar

Una rutina de salto de cuerda de 20 a 30 minutos ayuda a quemar calorías, sin embargo, cuidado, ningún ejercicio hará milagros si no cuidas tu dieta personal

Pero si te hormiguean o se te entumecen las manos, e ignoras esta situación, puedes ocasionarte mucho daño, pues estos síntomas podrían volverse permanentes

Mucho dependerá de lo que necesites y de tu edad, pero aquí puedes conocer un promedio

Su objetivo es lograr un profundo estado de conciencia durante una sesión, y se usan varias técnicas concretas para alcanzarlo

En el mercado hay infinidad de cremas y ungüentos para aliviar las dolencias musculares muy comunes en la práctica deportiva, algunas más efectivas que otras