Nutrición | Cultura Saludable

Alimentos que te ayudan a hidratarte

En promedio, hombres y mujeres tendríamos que estar tomando de dos a dos litros y medio de agua al día en temporadas de calor
La fresa y sus beneficios
Es mucho más que una fruta deliciosa, pues contiene grandes beneficios para tu salud si la consumes con regularidad
Pie de fresa, rico y ligero
Es uno de los postres más tradicionales porque lo puedes preparar fácil y comerlo a cualquier hora del día. Aquí te presentamos la receta
Siete beneficios de la guayaba
Además de ser deliciosa, contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, analgésicas y antisépticas. Y aunque no lo creas tiene más vitamina C que la naranja
No temas a los carbohidratos
No todos los tipos de carbohidratos son iguales, pues los hay simples y  complejos y estos tienen diferentes funciones para el cuerpo
Hidrátate con sabor
El cuerpo es sabio y en temporada de calor naturalmente comienza a pedir alimentos más frescos que puedes incluir en tu plan de alimentación
Galletas de canela y manzana
La canela está íntimamente ligada a la cocina mexicana, pues es una de las especias más utilizadas por su versatilidad y formas de uso