Nutrición | Cultura Saludable

Tips para comprar los mejores alimentos

Trata de consumir una vez por semana una comida a base de legumbres o cereales como la quinua
Cuida tu salud con esta dieta
La dieta mediterránea aporta una gran cantidad de antioxidantes, carbohidratos, ácidos grasos, fibra, magnesio y fósforo
Leche dorada, ¿cómo se prepara?
Está hecha a base de cúrcuma -que tiene grandes propiedades antinflamatorias- y de jengibre, relajante muscular y afrodisiaco natural
Golden milk, bebida saludable
Se dice que alivia dolores de cabeza, equilibra la microbiota intestinal e inhibe la multiplicación de la bacteria helicobacter pylori, responsable de las úlceras
Tres beneficios de la fibra para tu salud
Desde reducir el colesterol, hasta mejorar el tránsito intestinal, la fibra le hace mucho bien tu cuerpo
Cocteles sin alcohol para beber en familia
Puedes ser tomados por personas de todas las edades, ya que mantienen un respeto por los sabores, su balance y los azúcares
¿Cómo ayudan los fermentados?
Estos alimentos ayuda a regenerar la microbiota intestinal, antes llamada flora intestinal, que es el conjunto de bacterias que viven en el intestino