Es el ejercicio básico de subir y bajar del escalón, pero a modo de marcha

El yoga es un tratamiento natural, eficaz para el trastorno de ansiedad aguda y depresión lo más maravilloso de esto es que se puede realizar en cualquier lugar

Recuerda, los ejercicios para tonificar brazos u otra parte del cuerpo, siempre deben estar acompañados de actividad cardiovascular

Mejora tu capacidad para realizar las labores de tu día normal; y si ya entrenas otro deporte, te puede ayudar en el mejoramiento de tus ejercicios

En algún momento de la vida, todas padecemos esta molestia. Te presentamos algunas alternativas para mitigar el dolor

Si ejercitarte, pero no sabes si acudir a un lugar especializado o hacerlo en tu propio hogar, aquí te decimos cuales son los pros y los contras