Flexiones | Cultura Saludable

No hagas ejercicio sin antes atender estos 10 consejos; evita lesiones

Abr 03

Los expertos en terapia física y acondicionamiento coinciden en que calentar -hacer ejercicios leves antes del entrenamiento- es indispensable para que tus músculos y articulaciones no sufran daños

Cuatro tips básicos para saltar la cuerda correctamente

Feb 09

A menudo, los principiantes, en lugar de hacer saltos ligeros y ágiles, saltan muy alto y golpean los pies contra el suelo aumentando el riesgo de lesiones de rodilla y tobillo

Tonifica el abdomen (y más) con estos cuatro ejercicios

Abr 07

Lo más importante al comenzar hacer ejercicio es que consideres que esta actividad debe realizarse de manera frecuente, con la finalidad de darle a tu cuerpo el movimiento que necesita

Moldea tus gluteos con estos ejercicios que puedes hacer en casa

Feb 28

Si tu objetivo es evitar la acumulación de grasa y la flacidez en estas zonas, te proponemos una rutina diaria de ejercicios que podrás hacer desde la comodidad de tu hogar

Fuera mitos: el teclado y el teléfono no dañan las manos

Ago 07

Pero si te hormiguean o se te entumecen las manos, e ignoras esta situación, puedes ocasionarte mucho daño, pues estos síntomas podrían volverse permanentes