Esguinces, desgarres y calambres suelen ocurrir entre quienes realizan actividad física, sobre todo si la hacen de manera inadecuada o con equipo inapropiado

Un estudio de la Universidad de Iowa, retomado por Runner's World, señala queel ejercicio es un aliado perfecto para vivir más años

¿Cómo podemos evitarlas? Expertos coinciden que lo mejor es asesorarse antes de empezar y seguir un entrenamiento personalizado

No tienes que empezar el lunes ni el primero de mes; cualquier momento en el que decidas empezar el proceso será el mejor

Atacar la obesidad es más que una buena alimentación; requiere actividad física, y correr es una opción sí lo haces bajo supervisión de especialistas

La actividad física ayuda a mejorar de manera importante el funcionamiento de los sistemas nervioso, endocrino y cardiovascular, entre otros