Estos dispositivos son cada vez más utilizados gracias a su versatilidad en las tareas comunes del deporte, la casa y la oficina

Un calzado inapropiado podría acrecentar los problemas que regularmente se presentan al correr, como el de rodilla de corredor, la tendinitis de Aquiles y otras lesiones

Si buscas fortalecer el torso, acondicionar los músculos de la pelvis, la parte inferior de la espalda, las caderas y el abdomen, sigue leyendo

Tus rodillas reciben todo el impacto producido por caminar, correr o saltar, de manera que si entrenas a diario las estás exponiendo a un desgaste prematuro; ¿sabes qué hacer?

No sólo es una cuestión física o de salud, hacer ejercicio se basa en cuerpo, mente, alma, estilo de vida y alimentación

Si decides ejercitarte de noche, elige rutinas que encaminadas a la relajación y no a la activación; que reducen el estrés y regulan la ansiedad