Una rutina de salto de cuerda de 20 a 30 minutos ayuda a quemar calorías, sin embargo, cuidado, ningún ejercicio hará milagros si no cuidas tu dieta personal

Esta divertida actividad puede ayudarte a desarrollar resistencia para llevar a cabo actividades físicas durante largos periodos sin fatigarte

Mucho dependerá de lo que necesites y de tu edad, pero aquí puedes conocer un promedio

Cada vez más personas están cambiando sus vehículos de motor por bicicletas, pues no hay nada mejor que trasladarse al aire libre en un transporte tan noble

Sal a explorar las calles de tu colonia y modifica la ruta al día siguiente, con eso harás de tus sesiones de caminata algo divertido y desestresante

La pandemia por coronavirus ha hecho evidente como nunca la importancia de la psicología en el deporte de alto rendimiento