Hay muchos motivos para comer betabel y disfrutar de sus beneficios; aquí te presentamos una opción

Los quelites más conocidos son cenizo, de invierno, hoja santa, verdolagas, berro, epazote, pápalo, quintiles, chaya y huauzontle, entre otros

Esta verdura está llena de nutrientes y beneficios para tu salud, por eso es bueno que lo controles en tu dieta

Como la mayoría de las verduras, tiene muy pocas calorías por lo que es una excelente opción para incluir en los guisados y platillos

“Siempre nos estamos autoengañando o regañando a los demás con frases como “¿te vas a comer todo eso?”, “¿qué, no estabas a dieta?”

La alimentación diaria debe ser equilibrada, suficiente, completa, variada y personalizada, por eso lo mejor es acudir con un especialista