Su fibra insoluble arrastra y mejora el funcionamiento de los intestinos, así que es un buen alimento para las personas estreñidas

Estimula la liberación de endorfinas, sustancias producidas naturalmente por el cerebro que provocan sensación de bienestar y placer, y muchas otras cosas

Los ejercicios multiarticulares se consideran más efectivos para perder grasa. Te presentamos algunos que trabajan específicamente las piernas

Los alimentos fermentados, como esta bebida ancestral, ayudan a regenerar la flora intestinal y la piña posee, además, atributos diuréticos

Vamos a preparar una deliciosa y sana receta basada en este tradicional ingrediente de la comida mexicana

Los expertos en terapia física y acondicionamiento coinciden en que calentar -hacer ejercicios leves antes del entrenamiento- es indispensable para que tus músculos y articulaciones no sufran daños