Esta deliciosa fruta contiene antioxidantes que neutralizan los radicales libres y evitan el envejecimiento prematuro y el desarrollo del cáncer; además está compuesta por 95% de agua
El consumo de antioxidantes es la base para obtener una dieta basada en macronutrientes. Aunado a ello se recomienda la ingesta de multivitamínicos variados y crudos
Definitivamente, la natación es de los deportes más completos que puedes practicar, pues trabajas cada músculo de tu cuerpo, además de mejorar tu fuerza, flexibilidad y resistencia
Un platillo ligero antes de dormir ayuda a no robar energía en la digestión para que el cuerpo se dedique a reparar los procesos metabólicos durante la noche
