Vitaminas | Cultura Saludable

Colorea tu comida: aliméntate sanamente con frutas y verduras de colores

Si en tu platillo ves colores diversos es muy porobable que estes consumiendo una dieta balanceada y, por lo tanto, saludable
Suplementos: ¿Sabes qué te estás tomando?
Productos dirigidos a deportistas, mujeres, adultos mayores o con padecimientos específicos, en la mayoría de los casos se jactan de ser de origen natural
Cambia tu dieta; no necesitas suplementos
Según expertos, la mayoría de las personas no requiere suplementos alimenticios; basta con que se alimenta de manera sana y de forma balanceada
La lactancia materna, el mejor regalo
Cuando el bebé se alimenta directamente del seno de la madre mejora su sistema inmunológico y recibe nutrientes necesarios cuando es prematuro o tiene bajo peso
Los beneficios de las frutas, en un ponche
Necesario en las fiestas, el ponche se puede servir virgen o con un piquete de ron, brandy, charanda, mezcal o vino tinto
Puré de manzanas y peras
Este snack es muy apropiado para comer a cualquier hora sin culpa, porque tiene grandes beneficios para tu salud
Agua de limón estilo soda italiana
El agua de limón es un remedio casero popular que puede ayudar a mejorar la digestión, desintoxicar el cuerpo y a perder peso