Cada persona tiene necesidades nutricionales ligeramente diferentes en función de su edad, género, nivel de actividad y metas de salud

Es importante obtener las vitaminas necesarias a través de una dieta equilibrada, ya que la deficiencia de éstas puede conducir a problemas de salud y deficiencias nutricionales

¿Para qué sirve? ¿Dónde la encontramos? Conoce más de este nutriente que el cuerpo no produce por sí solo, pero que se requiere para proteger tu salud contra los radicales libres

Este platillo es una excelente opción para aprovechar los beneficios de los vegetales, ya que conserva gran parte de sus nutrientes y vitaminas

Estos ingredientes, especialmente los de hojas verdes, son ricos en antioxidantes y compuestos que ayudan a reducir los niveles de colesterol y presión arterial; pero hay mucho, mucho más

Los vegetarianos se enfocan en una alimentación basada en frutas, verduras, granos, legumbres, nueces y semillas. Algunos también incluyen productos lácteos y huevos