Estimula la liberación de endorfinas, sustancias producidas naturalmente por el cerebro que provocan sensación de bienestar y placer, y muchas otras cosas

Todas las personas tienen esa capacidad adaptativa, pero la salud involucra la exploración de sí mismo

La crioterapia es la inmersión y exposición a temperaturas bajas con fines médicos y de alivio del dolor, entre otras cosas

Tomarte unos minutos al día para reflexionar puede ser bueno para ayudarte a minimizar los problemas que pueden surgir en tu vida

Además de aportarte más felicidad durante tu día, es un gran aliado para mejorar la concentración y liberarte del estrés

Esta divertida actividad puede ayudarte a desarrollar resistencia para llevar a cabo actividades físicas durante largos periodos sin fatigarte