El yoga es un tratamiento natural, eficaz para el trastorno de ansiedad aguda y depresión lo más maravilloso de esto es que se puede realizar en cualquier lugar

Creemos que el hacer es el ser, y estamos haciendo muchas veces sólo ruido. La meditación te da claridad y fortaleza para actuar desde ahí

A los que por primera vez se asoman a la meditación, lo recomendable es comenzar la práctica con 5 o 10 minutos diarios

La meditación contempla una serie de ejercicios internos cuyo objetivo es entrenar y familiarizar tu mente para que se ubique en el presente

La psicoterapeuta Karen Ofelia Cruz asegura que para entender qué son las emociones, primero debes saber diferenciarlas de los sentimientos

Hablamos particularmente de medicina holística, trayendo todas las tradiciones globales para curar