Si buscas una rutina de ejercicios de yoga y asanas más enérgicas, te invitamos a conocer esta práctica dinámica que involucra una secuencia fluida de movimientos y posturas

Si decides ejercitarte de noche, elige rutinas que encaminadas a la relajación y no a la activación; que reducen el estrés y regulan la ansiedad

Esta disciplina es una gran aliada para combatir dolencias físicas, como las de la columna, que afectan tu calidad de vida, pues mejora tu postura y tu flexibilidad