Es una actividad que combina varias disciplinas, en la cual se trabaja globalmente la musculatura, y que se puede ajustar al nivel del practicante

Si tus músculos no entran en calor de manera adecuada y suficiente, y los forzamos a realizar ejercicios un deporte extenuante y pesado, corremos un serio riesgo de lesiones musculares

El ejercicio es gran aliado para recuperar la condición física, aunque que debe hacerse con ciertas reservas porque aquellos que padecieron COVID-19

Tener a la mano una caminadora, una bicicleta fija o una elíptica ofrece muchos beneficios, pues ahorras tiempo y dinero, pero no todo es miel sobre hojuelas. Veamos

Cada persona debe hacer 150 minutos de ejercicio a la semana, divididos en 30 minutos al día durante cinco días. ¿Quieres saber más?

Al trabajar con diferentes géneros musicales en esta disciplina, sin darte cuenta, te estarías activando