Tus rodillas reciben todo el impacto producido por caminar, correr o saltar, de manera que si entrenas a diario las estás exponiendo a un desgaste prematuro; ¿sabes qué hacer?

Si buscas una rutina de ejercicios de yoga y asanas más enérgicas, te invitamos a conocer esta práctica dinámica que involucra una secuencia fluida de movimientos y posturas

No sólo es una cuestión física o de salud, hacer ejercicio se basa en cuerpo, mente, alma, estilo de vida y alimentación

Quienes lo practican se enganchan, porque aseguran que, además de efectivo para quemar grasa, es tan placentero que actúa como una droga

Una vida saludable, una dieta equilibrada y una actividad física regular, son las claves para prevenir los problemas circulatorios

Si decides ejercitarte de noche, elige rutinas que encaminadas a la relajación y no a la activación; que reducen el estrés y regulan la ansiedad