Fitness | Cultura Saludable

Ocho beneficios del yoga que quizás no conocías

Esta disciplina es una gran aliada para combatir dolencias físicas, como las de la columna, que afectan tu calidad de vida, pues mejora tu postura y tu flexibilidad
Alivia el dolor de espalda
Cuando este padecimiento está asociado a cansancio, a estrés o a falta de movimiento, es recomendable tratar de prevenirlo y aquí te decimos cómo
No te dejes llevar por lo que dice la báscula; no todo es el peso
Es posible que tengamos un peso controlado y aparentemente saludable, pero al mismo tiempo tener exceso de grasa y baja masa muscular; por eso es importante conocer el proceso metabólico de nuestro cuerpo
¿Tuviste COVID?, haz ejercicio
El 15 por ciento de las personas que tuvieron coronavirus se vieron afectados con una secuela pulmonar debido a la neumonía que padecieron
Entrenar al aire libre tiene grandes beneficios, ¿los conoces?
Caminar, trotar, correr, hacer yoga en contacto con la naturaleza aumentará tus niveles de energía, te revitalizará y reducirá tus niveles de ansiedad
¿Estreñimiento? Practica estas posiciones de yoga y verás los cambios
Este es un padecimiento muy común en el mundo, pero que si no es atendido de manera integral puede provocar enfermedades graves y mortales como el cáncer
Fortalece cuerpo y alma con fitness
Esta disciplina no abarca sólo cuestiones físicas o de salud; es una actividad encaminada a mejorar cuerpo, mente, alma y estilo de vida, e incluso la alimentación