Esta actividad la pueden realizar personas de todas las edades con o sin experiencia en algún entrenamiento previo; además es muy divertida

Además de ser recreativa y un medio de transporte la bici contribuye al mejoramiento físico de quien la utiliza, la mantiene en forma, y, además de que ayuda a quemar grasas acumuladas

La natación es el más recomendado para bajar de peso y no afectar tus articulaciones, asegura un especialista y nos dice por qué

Estas actividades físicas llevan al cuerpo a generar tensión muscular que contribuye a la tonificación de diversas áreas del cuerpo

Este entrenamiento trabaja todo el cuerpo de forma completa, mejorando la fuerza, la flexibilidad, resistencia y tono muscular

Desde no respetar horarios, hasta estrenar tenis o ropa el día de la carrera, hay aspectos muy puntuales que debes atender para rendir al máximo