Las pelotas suizas se han convertido en un implemento más en los gimnasios y esta modalidad ofrece un entrenamiento completo

Este entrenamiento trabaja todo el cuerpo de forma completa, mejorando la fuerza, la flexibilidad, resistencia y tono muscular

Desde no respetar horarios, hasta estrenar tenis o ropa el día de la carrera, hay aspectos muy puntuales que debes atender para rendir al máximo

Más allá de subir y bajar, este aparato tiene una gran variedad de ejercicios que pueden realizar personas de todas las edades

La menstruación tiene un efecto analgésico, lo que potencializa la fuerza, y en esos días puedes incluso cargar más peso del que comúnmente estás acostumbrado

Para mejorar la condición física, además de elegir y seguir un programa de entrenamiento, es necesario tener en cuenta estos consejos