Las nuevas tendencias culinarias están poniendo más énfasis en la selección de ingredientes y porciones correctas, que en el propio platillo

Es necesario conocer los datos contenidos en los empaques, para entender si lo que consumimos es bueno o malo para nuestra salud

Lo más importante es desaprender todo lo que sabemos de nutrición, sobre todo si son conceptos aprendidos durante la escuela, pues seguramente ya no están actualizados

Se cree que la fibra es importante únicamente para mantener sano el sistema digestivo; sin embargo, su consumo genera otros grandes beneficios para la salud en general

Las semillas de chía son saludables porque contienen muchos nutrientes, así como vitamina B y minerales, incluidos el calcio, el magnesio y el hierro

Van algunas opciones saludables para que puedas saciar esos antojos que surgen a lo largo del día